Pão de sementes e tâmaras

Pão de sementes e tâmaras

4.3 16 ratings

Prep 15 min.

Total 1h 50 min.

15 doses

Ingrediente

sementes de abóbora
100 g
sementes de girassol
100 g
sementes de linhaça mais 1 c. de sopa p/ polvilhar
30 g
amêndoa
100 g
tâmaras medjool s/ caroço
3
sal rosa dos himalaias
½ c. chá de
sementes de chia
20 g
xarope de tâmaras
15 g
flocos de aveia
100 g
água morna
160 g
azeite
15 g
psyllium husk
10 g
gema de ovo
1

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 97.1 mg

Proteine 5.5 g

Calorii 692.3 kJ / 165.5 kcal

Grăsimi 11.2 g

Fibre 4.2 g

Grăsimi saturate 1.3 g

Carbohidrați 13 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Senas saudáveis 12 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pão de alho e ervas

1h 40 min.

Folar de Trás-os-Montes

2h 30 min.

Pão de mafra com massa-mãe

21h

Chiabata com presunto, alcachofra e mozarela

4h

Pão branco

15h

Ciabatta com azeitonas

1h 30 min.

Coroa recheada

1h 50 min.

Chiabata

1h 40 min.

Pão preto

2h

Pãezinhos de iogurte com caju e muesli

1h 40 min.

Pãezinhos a vapor com chouriço TM5 e TM6

Nu există evaluări

Pãezinhos a vapor com chouriço

2h

Afișare toate