Dispozitive și accesorii
Bentō śniadaniowe
Prep 10 min.
Total 40 min.
2 porcje
Ingrediente
-
200 g ryżu do sushi
-
100 g ziemniaków, truflowych (fioletowych), pokrojonych na 1 cm plastry i wyciętych w kształt kwiatów przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)100 g batatów pokrojonych na 1 cm plastry i wyciętych w kształt kwiatów przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)
-
70 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry i wyciętych w kształt gwiazdki przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)
-
3 łyżki octu do sushi (patrz wskazówka)
-
50 g zielonego groszku, mrożonego
-
1000 g wody
-
2 plastry serka topionego
-
4 czarne oliwki, bez pestek, (patrz wskazówka)1 wodorost nori (patrz wskazówka)
-
20 pomidorka koktajlowego
-
2 - 4 kawałki tofu, świeżego (opțional) podsmażonego (patrz wskazówka)
-
6 - 12 liści sałaty
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 porcję
Sodiu
430 mg
Proteine
20 g
Calorii
2486 kJ /
594 kcal
Grăsimi
10 g
Fibre
6.8 g
Grăsimi saturate
5 g
Carbohidrați
98 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
DRUGIE ŚNIADANIA
10 rețete
Polonia
Polonia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateSałatka z makaronem orzo, serem feta i warzywami
30 min.
Bowl z ryżem i łososiem
50 min.
Miso carbonara z makaronem udon
30 min.
Curry z kurczaka z morelami i ryżem
40 min.
Muffinki makaronowe
1h
Penne z tuńczykiem i oliwkami w sosie pomidorowym
35 min.
Makaron z pesto i suszonymi pomidorami
20 min.
Makaron bolognese z indykiem (BLW, dla dzieci)
1h 25 min.
Makaron z rybnymi pulpecikami i sosem śmietanowym
1h
Ryż z owocami morza i chorizo
1h 5 min.
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30 min.
Potrawka warzywna z ryżem
30 min.