Kohl-Wraps mit Hirse-Gemüse-Füllung
TM6 TM5

Kohl-Wraps mit Hirse-Gemüse-Füllung

2.8 (16 ratings)

Ingrediente

  • 630 g Wasser
  • 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    sau 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • 6 Weißkohlblätter, mittelgroß (ca. 13 x 20 cm, à ca. 40 g), siehe Tipp
  • 100 g Hirse
  • 60 g Möhre
  • 100 g Gurke
  • 80 g rote Paprika
  • 50 g Erdnusscreme
  • 10 g Sriracha-Sauce
  • 10 g Sojasauce
  • 15 g Limettensaft

Valori nutritive
per 1 Portion
Calorii
810 kJ / 194 kcal
Proteine
7 g
Carbohidrați
26 g
Grăsimi
8 g
Grăsimi saturate
2 g
Fibre
4.3 g
Sodiu
229 mg

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate