Dispozitive și accesorii
Kohl-Wraps mit Hirse-Gemüse-Füllung
Prep 25 min.
Total 1h 15 min.
4 Portionen
Ingrediente
-
Wasser630 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Weißkohlblätter mittelgroß (ca. 13 x 20 cm, à ca. 40 g), siehe Tipp6
-
Hirse100 g
-
Möhre60 g
-
Gurke100 g
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rote Paprika80 g
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Erdnusscreme50 g
-
Sriracha-Sauce10 g
-
Sojasauce10 g
-
Limettensaft15 g
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 Portion
Sodiu
229 mg
Proteine
7 g
Calorii
810 kJ /
194 kcal
Grăsimi
8 g
Fibre
4.3 g
Grăsimi saturate
2 g
Carbohidrați
26 g
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