Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
-
20 - 30
g de vinaigre de vin blanc (opțional)
sau 20 - 30 g de jus de citron (opțional) - ¼ de bouquet de persil frais (environ 5 g), effeuillé (opțional)
- 400 g de légumes variés coupés en morceaux (p. ex. 200 g de carottes et 200 g de choux-raves, voir variantes)
- 1 pomme (environ 150 g), coupée en quatre
- 150 g de courgettes coupées en morceaux (3 cm)
- 30 g de graines de tournesol (opțional)
- 2 pincées de sel (opțional)
- 2 pincées de poivre, moulu (opțional)
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 476 kJ / 114 kcal
- Proteine
- 3 g
- Carbohidrați
- 9 g
- Grăsimi
- 7 g
- Fibre
- 2.6 g
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateBao-Buns à l’Egg poacher
1h
Salade de spirales de carottes à la pomme, à la feta et aux noix
20min
Salade de millet en verrines
1h
Salade de melon aux lentilles en verrines
50 min
Salade de lentilles aux betteraves et à la feta
30min
Salade d’Ebly à la vinaigrette de légumes
35min
Salade de pomme de terre, légumes et poulet
Nu există evaluări
Rouleaux de printemps
55 min
Rouleaux frais estivaux
30min
Pain bis gratiné à la méditerranéenne
35min
Sorbet citron-concombre
9 Std. 15 Min
Velouté courge-coco
45 min