Hrísgrjón með eggjum og grænmeti

Hrísgrjón með eggjum og grænmeti

Nu există evaluări
Prep 20 min.
Total 35 min.
6 skammtar

Ingrediente

  • sesamolía
    20 g
    20 g hnetuolía
  • laukur skorinn í hálft
    100 g
  • gulrót í bitum (4 cm)
    150 g
  • beikonkurl
    150 g
  • sojasósa
    30 g
  • sykur
    2 tsk
  • kraftur (fyrir 0,5 l) (opțional)
    1
    1 kúfuð tsk kraftur
  • hvít hrísgrjón, short-grain (18-20 mín. suðutími)
    350 g
    350 g hvít hrísgrjón, long-grain, (18-20 mín. suðutími)
  • vatn
    1200 g
  • blandað grænmeti (t.d. brokkolí, frosnar grænar baunir, blómkál, kúrbítur, í bitum)
    400 g
  • egg
    4

Dificultate

mediu


Valori nutritive per 1 skammtur

Proteine 16 g
Calorii 1748 kJ / 418 kcal
Grăsimi 15 g
Fibre 4.4 g
Carbohidrați 54 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate