Crumble vegano de manzana y moras

Crumble vegano de manzana y moras

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Prep 15 min.

Total 40 min.

6 raciones

Ingrediente

Capa de fruta

300 g de manzana (cualquier tipo) pelada, en cuartos y cada cuarto por la mitad
300 g de moras frescas

300 g de moras congeladas
1 cucharadita de canela molida (opțional)
10 g zumo de limón
20 g de agua

Crumble

60 g de dátiles sin hueso
30 g de agua
160 g de copos de avena
1 cucharadita de canela molida (opțional)
50 g de aceite de coco

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 ración

Sodiu 4.9 mg

Proteine 4.9 g

Calorii 1002 kJ / 239 kcal

Grăsimi 10.4 g

Fibre 7.2 g

Grăsimi saturate 1.1 g

Carbohidrați 31.6 g

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Spania

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