Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)

Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)

4.6 131 evaluări

Prep 10 min.

Total 45 min.

750 g

Ingrediente

30 g de coco rallado

30 g de virutas de coco sin azúcar
30 g de pasas sin semillas
30 g de arándanos rojos deshidratados
100 g de quinoa en grano
100 g de dátiles sin hueso
50 g de agua
100 g de aceite de coco
200 g de copos de avena
200 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
10 - 15 g de cacao puro en polvo (opțional)

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 50 g

Sodiu 8.4 mg

Proteine 5.2 g

Calorii 1058.3 kJ / 253.2 kcal

Grăsimi 17.5 g

Fibre 3.8 g

Grăsimi saturate 2.5 g

Carbohidrați 18.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Revista Thermomix nº 135 35 rețete
Spania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Tortitas americanas esponjosas

30 menit

Gofres clásicos de feria

2j 20 menit

Tortilla esponjosa rellena de espinacas, jamón y queso para dos

30 menit

Huevos revueltos con beicon y champiñones salteados

25 menit

Tortitas integrales con almendra y chocolate

30 menit

Gofres

25 menit

Batido de plátano y anacardos

5 menit

Pan integral de espelta y centeno

2j 15 menit

Muffins de huevo con espinacas y tomates

30 menit

Granola

45 menit

Cookies de dátiles, café y nueces

50 menit

Bizcocho de té matcha y coco

50 menit

Afișare toate