Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)

Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)

4.6 130 evaluări

Prep 10 min.

Total 45 min.

750 g

Ingrediente

30 g de coco rallado

30 g de virutas de coco sin azúcar
30 g de pasas sin semillas
30 g de arándanos rojos deshidratados
100 g de quinoa en grano
100 g de dátiles sin hueso
50 g de agua
100 g de aceite de coco
200 g de copos de avena
200 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
10 - 15 g de cacao puro en polvo (opțional)

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 50 g

Sodiu 8.4 mg

Proteine 5.2 g

Calorii 1058.3 kJ / 253.2 kcal

Grăsimi 17.5 g

Fibre 3.8 g

Grăsimi saturate 2.5 g

Carbohidrați 18.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Revista Thermomix nº 135 35 rețete
Spania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Sobaos

30 min.

Gofres

25 min.

Tortitas americanas esponjosas

30 min.

Gofres clásicos de feria

2h 20 min.

Muffins de mantequilla de cacahuete

45 min.

Smoothie bowl de yogur y remolacha

5 min.

Cookies de dátiles, café y nueces

50 min.

Bizcocho con glaseado de mantequilla (Kentucky butter cake)

2h

Frittata de carne y verduras

45 min.

Smoothie de frambuesas, mango y yogur

10 min.

Granola

45 min.

Tortas dulces y saladas

1h

Afișare toate