Versiuni compatibile
Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
-
30
g de coco rallado
sau 30 g de virutas de coco sin azúcar - 30 g de pasas sin semillas
- 30 g de arándanos rojos deshidratados
- 100 g de quinoa en grano
- 100 g de dátiles sin hueso
- 50 g de agua
- 200 g de copos de avena
- 200 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
- 100 g de aceite de coco
- 10 - 15 g de cacao puro en polvo
- Valori nutritive
- per 50 g
- Calorii
- 1058.3 kJ / 253.2 kcal
- Proteine
- 5.2 g
- Carbohidrați
- 18.8 g
- Grăsimi
- 17.5 g
- Grăsimi saturate
- 2.5 g
- Fibre
- 3.8 g
- Sodiu
- 8.4 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Pudin de chía con chocolate
20 min
Batido de plátano y anacardos
5 min
Batido de matcha y frutos rojos
10 min
Tortilla de pimientos y cherrys con queso fresco
15min
Tortilla esponjosa rellena de espinacas, jamón y queso para dos
30min
Panecillos de batata (Bolo do caco)
1h 30min
Nidos de huevo al horno
4h
Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur
3h
Desayuno probiótico en tarro
10 min
Smoothie bowl rosa
15min
Huevos poché con beicon y piquillos
35 Min
Smoothie de papaya, cúrcuma y jengibre
10 min