Versiuni compatibile
Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
-
30
g de coco rallado
sau 30 g de virutas de coco sin azúcar - 30 g de pasas sin semillas
- 30 g de arándanos rojos deshidratados
- 100 g de quinoa en grano
- 100 g de dátiles sin hueso
- 50 g de agua
- 200 g de copos de avena
- 200 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
- 100 g de aceite de coco
- 10 - 15 g de cacao puro en polvo (opțional)
- Valori nutritive
- per 1 Receta completa
- Calorii
- 15875 kJ / 3798 kcal
- Proteine
- 77.5 g
- Carbohidrați
- 281.7 g
- Grăsimi
- 262.4 g
- Grăsimi saturate
- 37.5 g
- Fibre
- 57.4 g
- Sodiu
- 125.8 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Huevos revueltos con beicon y champiñones salteados
25 min
Mantequilla de cacahuete
35min
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30 min
Batido de plátano y anacardos
5min
Huevos turcos (Cilbir) con ensalada verde
30 min
Tortilla esponjosa rellena de espinacas, jamón y queso para dos
30 min
Pudin de chía con chocolate
20 Min
Cake de plátano con algarroba
1 godz. 45 min
Pan de hogaza con tomate, jamón y aceite de oliva
16h
Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes
4h 10min
Hamburguesa para desayuno
30 min
Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos
20 Min