Dispozitive și accesorii
Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą
Prep 10 min.
Total 20 min.
4 porcje
Ingrediente
-
100 g ziaren sezamu, białego
-
60 g oliwy z oliwek
-
5 g miodu (opțional)
-
320 g czerwonych buraków, gotowanych np. z barszczu, pokrojonych na kawałki
-
200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej200 g białej ciecierzycy, ugotowanej odsączonej
-
2 ząbki czosnku
-
15 - 25 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
5 g skórki otartej z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
-
½ czerwonej papryczki chili bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
½ - ¾ łyżeczki soli
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porcję
Sodiu
290.8 mg
Proteine
11.5 g
Calorii
1671.5 kJ /
399.3 kcal
Grăsimi
31.3 g
Fibre
6.3 g
Grăsimi saturate
25.3 g
Carbohidrați
25.3 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
LEKKO PO ZDROWIE
20 rețete
Polonia
Polonia
ZERO WASTE
10 rețete
Polonia
Polonia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toatePasta z oliwek
5 min.
Sos winegret z olejem z suszonych pomidorów
5 min.
Sos hamburgerowy
5 min.
Pasztet na Wielkanoc
2h 10 min.
Dressing z awokado i bazylii
10 min.
Hummus z warzywami - wersja podstawowa
10 min.
Konfitura żurawinowa do mięs i serów
4h 45 min.
Kremowy dip z fety
5 min.
Pesto z czosnku niedźwiedziego
10 min.
Masło pomidorowo-czosnkowe
10 min.
Sos czosnkowy
5 min.
Szybki sos pomidorowy
10 min.