Dispozitive și accesorii
Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą
Prep 10 min.
Total 20 min.
4 porcje
Ingrediente
-
100 g ziaren sezamu, białego
-
60 g oliwy z oliwek
-
5 g miodu (opțional)
-
320 g czerwonych buraków, gotowanych np. z barszczu, pokrojonych na kawałki
-
200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej200 g białej ciecierzycy, ugotowanej odsączonej
-
2 ząbki czosnku
-
15 - 25 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
5 g skórki otartej z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
-
½ czerwonej papryczki chili bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
½ - ¾ łyżeczki soli
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porcję
Sodiu
290.8 mg
Proteine
11.5 g
Calorii
1671.5 kJ /
399.3 kcal
Grăsimi
31.3 g
Fibre
6.3 g
Grăsimi saturate
25.3 g
Carbohidrați
25.3 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
LEKKO PO ZDROWIE
20 rețete
Polonia
Polonia
ZERO WASTE Z SYLWIĄ MAJCHER
10 rețete
Polonia
Polonia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toatePasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry
45 min.
Kremowy dip z fety
5 min.
Pâté z wędzonego pstrąga
1h 20 min.
Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami
1h
Pâté z kurzych wątróbek
3h 30 min.
Pasta jajeczna z makrelą i chrzanem
1h
Sos pomidorowy marinara
55 min.
Sos pomidorowy z soczewicą (ragù)
1h 5 min.
Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)
30 min.
Smarowidło (pâté) z tuńczyka
1h 55 min.
Pasta z pieczonej papryki i orzechów
10 min.
Pasztet z brukwi
2h 5 min.