Surówka z kalafiora i brokuła w orientalnym sosie

Surówka z kalafiora i brokuła w orientalnym sosie

3.9 88 evaluări

Prep 15 min.

Total 25 min.

4 porcje

Ingrediente

1 - 2 łyżki ziaren sezamu, białego do posypania surówki
200 g różyczek kalafiora
200 g różyczek brokułu
70 g marchewki pokrojonej na kawałki
60 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
1 ząbek czosnku
5 - 10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
20 g oleju rzepakowego
10 g oleju sezamowego
20 - 30 g sosu sojowego

20 - 30 g sosu sojowego tamari
15 - 20 g octu ryżowego
15 g miodu, płynnego (opțional)
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porcję

Sodiu 452.3 mg

Proteine 5.3 g

Calorii 641.6 kJ / 153.3 kcal

Grăsimi 11 g

Fibre 4.1 g

Grăsimi saturate 1.1 g

Carbohidrați 12.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

SURÓWKI 10 rețete
Polonia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Jajka w szarym sosie

40 dk

Purée ziemniaczane z groszkiem i mięta

45 dk

Kluski francuskie z Varomy

20 dk

Sałatka z młodych marchewek z fetą

40 dk

Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą

2sa

Łosoś w cytrynowo-miodowej marynacie z imbirem

2sa 20 dk

Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)

30 dk

Podpłomyki z grillowanym kurczakiem i brzoskwiniami

35 dk

Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM5)

20 dk

Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM6, TM7)

20 dk

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM5)

15 dk

Sałatka z marchewki i jabłek z serem feta i orzechami (TM5)

15 dk

Afișare toate