Sopa de lentilhas e abóbora

Sopa de lentilhas e abóbora

3.4 8 ratings

Prep 10 min.

Total 5h 20 min.

6 doses

Ingrediente

P/ congelar

cenoura cortada em cubos
70 g
abóbora-manteiga cortada em cubos
300 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos
200 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
ervas de Provence
1 c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
lentilhas castanhas
200 g

No momento de cozinhar

dentes de alho fatiados
3
cebola cortada em lâminas
150 g
aipo cortado em lâminas
70 g
azeite
35 g
água
850 g
couve kale
50 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Proteine 5 g

Calorii 586 kJ / 140 kcal

Grăsimi 6 g

Fibre 4 g

Carbohidrați 15 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Revista Setembro 2019 27 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Sopa de tomate e feijão-verde com ovos escalfados

45 Min

Sopa de beterraba

40 Min

Creme de camarão

1 Std.

Sopa cremosa de ervilhas

40 Min

Sopa de couve-flor e frango

40 Min

Sopa de feijão branco e tomate

30 Min

Canja com cenoura e ervilhas

1 Std.

Sopa de alho-francês

40 Min

Sopa de feijão-verde com farinheira

35 Min

Sopa de beldroegas com queijo fresco

50 Min

Creme de ervilhas e hortelã

35 Min

Sopa alentejana

30 Min

Afișare toate