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Thermomix® TM7
Compatibil
Thermomix® TM6
Compatibil
Thermomix® TM5
Compatibil
Insalata di fave e tonno con melone e agrumi
Prep 10 min.
Total 1h
4 porzioni
Ingrediente
-
1000 g di acqua
-
300 g di fave fresche pulite (vedere consigli)
-
600 g di tonno fresco in tranci
-
30 g olio extravergine di oliva
-
1 spicchio di aglio
-
300 g di pomodori ciliegino a metà
-
200 - 250 g di polpa di melone a pezzi (3-4 cm)
-
100 - 120 g di peperone verde pulito e a pezzi (3-4 cm)
-
1 limone preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco e filtrato
-
1 arancia preferibilmente biologica, il succo spremuto fresco e filtrato
-
1 pizzico di sale
-
1 pizzico di pepe bianco macinato
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porzione
Proteine
37.7 g
Calorii
1686 kJ /
403 kcal
Grăsimi
20.1 g
Fibre
5.7 g
Grăsimi saturate
105 g
Carbohidrați
14.9 g
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Legumi in insalata
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Italia
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