Sari la conținutul principal Căutare
Blumenkohl-"Taboulé"

Blumenkohl-"Taboulé"
4.3 332 evaluări
Prep 10 min.
Total 10 min.
6 Portionen
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • Datteln entsteint
    7
  • Minze abgezupft, zum Garnieren
  • gelbe Paprika (ca. 150 g), in Stücken
    1
  • rote Paprika (ca. 150 g), in Stücken
    1
  • Blumenkohl in kleinen Röschen
    400 g
  • Zimt
    ¼ TL
  • Chiliflocken (z.B. Pul Biber)
    ¼ - ½ TL
  • Kreuzkümmel (Cumin)
    ½ TL
  • Salz
    ¾ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Tahin
    20 g
  • Zitronensaft
    10 g
  • natives Olivenöl
    15 g
  • Sesam, geröstet (opțional) zum Garnieren
    1 TL

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Proteine 4 g
Calorii 620 kJ / 148 kcal
Grăsimi 5 g
Fibre 5.3 g
Carbohidrați 19 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Fit mit Thermomix® 10 rețete
Germania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Böhmische Knödel

4.2(910)

1 godz. 30 min

Spätzle

4.7(2.4K)

30 min

Kartoffelklöße

4.3(963)

25 godz.

Gaji Namul (Gedünstete Aubergine)

4.3(214)

45 min

Birnen, Bohnen und Speck

4.8(561)

45 min

Parathas mit Blumenkohl gefüllt

4.3(52)

45 min

Grünkern-Brot-Frikadellen

4.5(91)

1 godz. 10 min

Rote Bete warm (Buraczki na ciepło)

4.6(342)

1 godz.

Möhren-Erbsen-Gemüse

4.4(1.1K)

35 min

Nockerl / Spätzle

4.8(2.6K)

20 min

Dill-Essig-Gurken

4.3(30)

336 godz.

Haselnuss-Crunch mit Lauchzwiebeln

4.4(15)

20 min

 Afișare toate