Blumenkohl-"Taboulé"
TM6 TM5

Blumenkohl-"Taboulé"

4.3 (256 evaluări)

Ingrediente

  • 7 Datteln, entsteint
  • Minze, abgezupft, zum Garnieren
  • 1 gelbe Paprika (ca. 150 g), in Stücken
  • 1 rote Paprika (ca. 150 g), in Stücken
  • 400 g Blumenkohl, in kleinen Röschen
  • ¼ TL Zimt
  • ¼ - ½ TL Chiliflocken (z.B. Pul Biber)
  • ½ TL Kreuzkümmel (Cumin)
  • ¾ TL Salz
  • ¼ TL Pfeffer
  • 20 g Tahin
  • 10 g Zitronensaft
  • 15 g natives Olivenöl
  • 1 TL Sesam, geröstet, zum Garnieren (opțional)

Valori nutritive
per 1 Portion
Calorii
620 kJ / 148 kcal
Proteine
4 g
Carbohidrați
19 g
Grăsimi
5 g
Fibre
5.3 g

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate