Blumenkohl-"Taboulé"

Blumenkohl-"Taboulé"

4.3 335 evaluări

Prep 10 min.

Total 10 min.

6 Portionen

Ingrediente

Datteln entsteint
7
Minze abgezupft, zum Garnieren
gelbe Paprika (ca. 150 g), in Stücken
1
rote Paprika (ca. 150 g), in Stücken
1
Blumenkohl in kleinen Röschen
400 g
Zimt
¼ TL
Chiliflocken (z.B. Pul Biber)
¼ - ½ TL
Kreuzkümmel (Cumin)
½ TL
Salz
¾ TL
Pfeffer
¼ TL
Tahin
20 g
Zitronensaft
10 g
natives Olivenöl
15 g
Sesam, geröstet (opțional) zum Garnieren
1 TL

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Proteine 4 g

Calorii 620 kJ / 148 kcal

Grăsimi 5 g

Fibre 5.3 g

Carbohidrați 19 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Fit mit Thermomix® 10 rețete
Germania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Brezen-Knöderl

40min

Serviettenknödel

1h 10min

Böhmische Knödel

1h 30min

Kartoffelklöße

25h

Fränkisches Apfelweißkraut

50min

Sellerie-Petersilienwurzel-Püree

45min

Spätzle

30min

Spiegeleier dampfgegart

15min

Batbout (Marokkanisches Grießbrot aus der Pfanne)

1h

Rotkraut

1h

Dill-Essig-Gurken

336h

Gemüsespaghetti mit Sesam-Erdnuss-Sauce

40min

Afișare toate