Hummus

Hummus

4.6 231 evaluări

Prep 10 min.

Total 10 min.

10 Portionen

Ingrediente

weisse Kichererbsen (Bruttogew. 560 g)
1 Dose
Knoblauchzehen
2 - 3
Petersilie, frisch abgezupft, und mehr zum Bestreuen
4 Stängel
Olivenöl
50 g
Zitronensaft
15 - 20 g
Salz
1 TL
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Cayennepfeffer, gemahlen
¼ TL
Tahini
30 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Proteine 3 g

Calorii 463 kJ / 111 kcal

Grăsimi 7 g

Fibre 1.9 g

Carbohidrați 7 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Du bist ein Auftakt-Meister 10 rețete
Elveția

Eifach. Sälber. Gmacht. 203 rețete
Elveția

Einfach. Selbst. Gemacht. 264 rețete
Elveția

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Café-de-Paris

30 min.

Mango-Chutney

1h

Zwiebelsauce

50 min.

Soja-Bolognese-Sauce

40 min.

Chrüterbutter

5 min.

Veganer Peperoni-Cashew-Aufstrich auf getoastetem Brot

20 min.

Heidelbeer-Balsamico-Dressing

5 min.

Karotten-Tomaten-Aufstrich

20 min.

Basilikumpesto

10 min.

Cremiger Feta Dip

5 min.

Sauce Hollandaise

15 min.

Ranch Dressing

15 min.

Afișare toate