Hummus
TM6 TM5

Hummus

4.7 (170 evaluări)

Ingrediente

  • 1 Dose weisse Kichererbsen (Bruttogew. 560 g)
  • 2 - 3 Knoblauchzehen
  • 4 Stängel Petersilie, frisch, abgezupft, und mehr zum Bestreuen
  • 50 g Olivenöl
  • 15 - 20 g Zitronensaft
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
  • ¼ TL Cayennepfeffer, gemahlen
  • 30 g Tahini

Valori nutritive
per 1 Portion
Calorii
463 kJ / 111 kcal
Proteine
3 g
Carbohidrați
7 g
Grăsimi
7 g
Fibre
1.9 g

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate