Spinat-Pilz-Quiche-Cups

Spinat-Pilz-Quiche-Cups

4.2 13 ratings

Prep 15 min.

Total 40 min.

6 Portionen

Ingrediente

Öl zum Einfetten
Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken
60 g
Eier (Größe M)
4
Salz
3 Prise
Wasser
500 g
frischer Babyspinat (siehe Tipp), gewaschen
280 g
Muskatnuss, frisch gerieben
1 Prise
braune Champignons
150 - 200 g
Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 308 mg

Proteine 11 g

Calorii 468 kJ / 112 kcal

Grăsimi 7 g

Fibre 1 g

Grăsimi saturate 3 g

Carbohidrați 4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Warmes Frühstück 10 rețete
Austria

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pochierte Eier

15 min.

Avocadocreme, marinierte Paradeiser und Ei auf Toast

30 min.

Rührei mit Spinat und Ziegenkäse

25 min.

Heidelbeermarmelade

45 min.

Overnight Oats mit Leinsamen und Matcha-Joghurt

8h 10 min.

Frittata mit Schinken

35 min.

Pochierte Eier aus der Thermomix® TM6 Multi-Silikonform

15 min.

Müsli

5 min.

Bauern-Omelettes aus den Varoma® Förmchen

40 min.

Smoothie Bowl mit Beeren

10 min.

Schnittlauch-Muffins im Schinkenkörbchen

40 min.

Maronicreme

15 min.

Afișare toate