Spinat-Pilz-Quiche-Cups

Spinat-Pilz-Quiche-Cups

4.3 12 ratings

Prep 15 min.

Total 40 min.

6 Portionen

Ingrediente

Öl zum Einfetten
Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken
60 g
Eier (Größe M)
4
Salz
3 Prise
Wasser
500 g
frischer Babyspinat (siehe Tipp), gewaschen
280 g
Muskatnuss, frisch gerieben
1 Prise
braune Champignons
150 - 200 g
Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 308 mg

Proteine 11 g

Calorii 468 kJ / 112 kcal

Grăsimi 7 g

Fibre 1 g

Grăsimi saturate 3 g

Carbohidrați 4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Warmes Frühstück 10 rețete
Austria

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Caprese-Baguette

14h

Joghurt-Müsli-Weckerl mit Cashews

1h 50 min.

Mandelporridge

10 min.

Couscous-Frühstück auf Vorrat

10 min.

Brokkoli-Schinken-Omelette

35 min.

Basen-Müsli

10 min.

Müsli

5 min.

Frittata aus der Thermomix® TM6 Multi-Silikonform

35 min.

Fedlkoch

10h 35 min.

Eggs Benedict mit Kräuter-Hollandaise

55 min.

Green Smoothie Bowl mit Gojibeeren

15 min.

Frühstücks-Smoothie

15 min.

Afișare toate