Căutare
Spinat-Pilz-Quiche-Cups

Spinat-Pilz-Quiche-Cups
4.3 11 ratings
Prep 15 min.
Total 40 min.
6 Portionen
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • Öl zum Einfetten
  • Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken
    60 g
  • Eier (Größe M)
    4
  • Salz
    3 Prise
  • Wasser
    500 g
  • frischer Babyspinat (siehe Tipp), gewaschen
    280 g
  • Muskatnuss, frisch gerieben
    1 Prise
  • braune Champignons
    150 - 200 g
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    1 Prise

Valori nutritive per 1 Portion

Calorii 112 kcal / 468 kJ
Proteine 11 g
Grăsimi 7 g
Carbohidrați 4 g
Fibre 1 g
Grăsimi saturate 3 g
Sodiu 308 mg

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Warmes Frühstück 10 rețete
Austria

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate
Overnight Oats mit Leinsamen und Matcha-Joghurt

Overnight Oats mit Leinsamen und Matcha-Joghurt

4.5(14)

8h 10 min.

Entzündungshemmender Papaya-Kurkuma-Ingwer-Chia-Smoothie

Entzündungshemmender Papaya-Kurkuma-Ingwer-Chia-Smoothie

3.5(50)

10 min.

Müsli

Müsli

4(181)

5 min.

Mirabellen-Vanille-Konfitüre

Mirabellen-Vanille-Konfitüre

5(188)

35 min.

Eggs Benedict

Eggs Benedict

4(7)

30 min.

Granola

Granola

5(2K)

1h 40 min.

Sommerporridge

Sommerporridge

4.5(29)

25 min.

Blüten-Mandel-Hörnchen

Blüten-Mandel-Hörnchen

5(2)

1h 20 min.

Erfrischender Morgendrink

Erfrischender Morgendrink

5(16)

10 min.

Safran-Kardamom-Mandel-Energiebooster

Safran-Kardamom-Mandel-Energiebooster

3(11)

6h 15 min.

Matcha-Beeren-Smoothie

Matcha-Beeren-Smoothie

5(48)

5 min.

Gerstenporridge

Gerstenporridge

4.5(15)

25 min.

 Afișare toate