Spinat-Pilz-Quiche-Cups

Spinat-Pilz-Quiche-Cups

4.3 12 evaluare

Prep 15 min.

Total 40 min.

6 Portionen

Ingrediente

Öl zum Einfetten
Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken
60 g
Eier (Größe M)
4
Salz
3 Prise
Wasser
500 g
frischer Babyspinat (siehe Tipp), gewaschen
280 g
Muskatnuss, frisch gerieben
1 Prise
braune Champignons
150 - 200 g
Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 308 mg

Proteine 11 g

Calorii 468 kJ / 112 kcal

Grăsimi 7 g

Fibre 1 g

Grăsimi saturate 3 g

Carbohidrați 4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Warmes Frühstück 10 rețete
Austria

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Apfel-Couscous-Frühstück

Apfel-Couscous-Frühstück

50 Min

Kokos-Mandel-Granola

Kokos-Mandel-Granola

45 Min

Erdmandel-Kokos-Frühstück

Erdmandel-Kokos-Frühstück

10 Min

Müsli

Müsli

5 Min

Frühstücks-Brotpudding mit Cheddar und Speck

Frühstücks-Brotpudding mit Cheddar und Speck

50 Min

Caprese-Baguette

Caprese-Baguette

14 Std.

5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni

5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni

45 Min

Mirabellen-Vanille-Konfitüre

Mirabellen-Vanille-Konfitüre

35 Min

Schlaubox: Vollkorn-Karotten-Ecken mit Apfel-Birnen-Mus

Schlaubox: Vollkorn-Karotten-Ecken mit Apfel-Birnen-Mus

55 Min

Heidelbeermarmelade

Heidelbeermarmelade

45 Min

Hafer-Nuss-Creme

Hafer-Nuss-Creme

25 Min

Topfen-Granola

Topfen-Granola

30 Min

Afișare toate