Spinat-Pilz-Quiche-Cups

Spinat-Pilz-Quiche-Cups

4.3 12 ratings

Prep 15 min.

Total 40 min.

6 Portionen

Ingrediente

Öl zum Einfetten
Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken
60 g
Eier (Größe M)
4
Salz
3 Prise
Wasser
500 g
frischer Babyspinat (siehe Tipp), gewaschen
280 g
Muskatnuss, frisch gerieben
1 Prise
braune Champignons
150 - 200 g
Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 308 mg

Proteine 11 g

Calorii 468 kJ / 112 kcal

Grăsimi 7 g

Fibre 1 g

Grăsimi saturate 3 g

Carbohidrați 4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Warmes Frühstück 10 rețete
Austria

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pochierte Eier

15 min.

Dinkel-Buchweizen-Bananen-Pancakes

25 min.

Pochierte Eier aus dem Eier-Pochierer

15 min.

Frühstückshörnchen

1h 20 min.

Buttermilch-Waffeln

30 min.

Gebackener Frühstücksauflauf

1h

Rührei mit Spinat und Ziegenkäse

25 min.

Avocadocreme, marinierte Paradeiser und Ei auf Toast

30 min.

Schnittlauch-Muffins im Schinkenkörbchen

40 min.

Vegane Eierspeise

10 min.

Toastbrot

16h

Himbeer-Kokos-Smoothie-Bowl

10 min.

Afișare toate