Dispozitive și accesorii
Gebackener Frühstücksauflauf
Prep 30 min.
Total 1h
6 Portionen
Ingrediente
-
Butter zum Einfetten
-
Karotten in Stücken80 g
-
Äpfel geschält, entkernt, in Stücken2
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Honig2 - 3 EL
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Milch (siehe Tipp)400 g
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Topfen, 20% Fett200 g
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Eier (Größe M)2
-
Haferflocken feinblättrig150 g
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Walnüsse gehackt40 g
-
Banane in Scheiben1
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Salz1 Prise
-
Zimt, gemahlen1 TL
-
Vanille, gemahlen¼ TL
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Himbeeren125 g
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Mandelsplitter4 EL
-
Obst nach Wunsch zum Dekorieren (z. B. Himbeeren, Ananasstücke, Granatapfelkerne...)
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 Portion
Sodiu
348 mg
Proteine
18 g
Calorii
1833 kJ /
438 kcal
Grăsimi
21 g
Fibre
8 g
Grăsimi saturate
7 g
Carbohidrați
47 g
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