Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi

Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi

3.4 14 ratings

Prep 35 min.

Total 1h

40 sztuk

Ingrediente

50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
250 - 300 g kapusty kiszonej
200 g kaszy gryczanej, niepalonej
1 łyżeczka nasion kolendry
120 g marchewki pokrojonej na 2 cm kawałki
30 g cebuli przekrojonej na pół
130 g nasion konopi łuskanych
50 g siemienia lnianego
30 g ziaren sezamu, białego
30 g octu jabłkowego
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
sól gruboziarnista do posypania krakersów
¼ łyżeczki mieszanki przypraw z chili

¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 sztukę

Proteine 2.8 g

Calorii 235.8 kJ / 56.3 kcal

Grăsimi 3.1 g

Fibre 0.9 g

Carbohidrați 4.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

SUPERFOOD 10 rețete
Polonia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Kremowy dip z fety

5min

Kurczak curry pieczony w cieście (Złota poduszka)

2u. 45min

Angielskie scones

50min

Tacos z resztkami pieczonego kurczaka

1u. 20min

Pizza bianco ze szpinakiem

1u. 10min

Proteinowe bajgle twarogowe

55min

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1u. 50min

Świąteczne tartaletki

1u.

Halloweenowe minitarty dyniowe

2u.

Wrapy à la Cezar

1u. 10min

Muffiny warzywno-jajeczne z wędzonym łososiem

45min

Krokiety z kurczakiem (Coxinha de frango)

2u.

Afișare toate