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Torta raw alle barbabietole e cioccolato (senza lattosio)
Prep 15 min.
Total 2h 20 min.
20 porzioni
Ingrediente
Torta
-
olio di oliva q.b. per oliare
-
200 g di mandorle
-
350 g di barbabietole pelate e a pezzi (3 cm)
-
135 g di carote pelate e a pezzi (3 cm)
-
120 g di scaglie di cocco non zuccherato
-
1 arancia (opțional) solo la scorza, senza la parte bianca
-
2 cucchiai di psillio
-
80 g di datteri denocciolati
-
140 g di sciroppo di acero
-
80 g di cacao amaro in polvere
-
30 g di semi di chia
-
30 g di semi di lino
-
1 stecca di vaniglia i semini estratti
-
¼ di cucchiaino di sale
Glassa al cioccolato
-
250 g di burro di cacao
-
125 g di anacardi
-
40 g di semi di chia
-
220 g di sciroppo d'acero
-
110 g di acqua
-
60 g di cacao amaro in polvere
-
1 pizzico di sale
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porzione
Proteine
12 g
Calorii
1280 kJ /
304 kcal
Grăsimi
16.6 g
Fibre
8.9 g
Carbohidrați
22.7 g
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