Sari la conținutul principal Căutare
Vollkorn-Frischkäse-Pancakes mit Grünkohl

Vollkorn-Frischkäse-Pancakes mit Grünkohl
4.1 42 evaluări
Prep 35 min.
Total 35 min.
2 Portionen
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

Pancakes
  • Petersilie abgezupft
    2 Stängel
  • körniger Frischkäse light
    200 g
  • Ei
    1
  • fettarme Milch
    30 g
  • Vollkorn-Weizenmehl
    50 g
  • Backpulver
    1 TL
  • Salz
    ½ TL
Grünkohl und Fertigstellung
  • Baby-Grünkohl in Stücken
    100 g
    100 g Wirsing, in Stücken
  • Wasser
    300 g
  • Salz zum Würzen
  • Öl zum Braten
  • Putenbrust-Aufschnitt light (z.B. von Herta), in Streifen (1 cm)
    50 g
  • Pfeffer zum Würzen

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 Portion

Proteine 28 g
Calorii 1201 kJ / 286 kcal
Grăsimi 10 g
Fibre 5.5 g
Carbohidrați 19 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Fit mit Thermomix® 36 rețete
Germania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Eier orange färben

4.0(22)

55 min

Pochierte Eier

4.3(77)

15 min

Tropical Smoothie Bowl mit Himbeeren und Hanfsamen

4.6(309)

15 min

Rührei mit Spinat und Ziegenkäse

4.4(206)

25 min

Chocolate-Chip-Pancakes

4.7(253)

25 min

Möhren-Käse-Bagels

4.5(79)

2 godz. 25 min

Möhren-Vollkorn-Brot mit Nüssen

4.2(34)

24 godz.

Buttermilch-Waffeln

4.7(1.6K)

30 min

Frühstückshörnchen

4.3(334)

1 godz. 20 min

Eier rotbraun färben

4.0(21)

55 min

Dinkel-Buchweizen-Bananen-Pancakes

4.8(817)

25 min

Blaubeer-Bananen-Bowl

4.7(242)

10 min

 Afișare toate