Vollkorn-Frischkäse-Pancakes mit Grünkohl

Vollkorn-Frischkäse-Pancakes mit Grünkohl

4.0 39 evaluare

Prep 35 min.

Total 35 min.

2 Portionen

Ingrediente

Pancakes

Petersilie abgezupft
2 Stängel
körniger Frischkäse light
200 g
Ei
1
fettarme Milch
30 g
Vollkorn-Weizenmehl
50 g
Backpulver
1 TL
Salz
½ TL

Grünkohl und Fertigstellung

Baby-Grünkohl in Stücken
100 g
100 g Wirsing, in Stücken
Wasser
300 g
Salz zum Würzen
Öl zum Braten
Putenbrust-Aufschnitt light (z.B. von Herta), in Streifen (1 cm)
50 g
Pfeffer zum Würzen

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 Portion

Proteine 28 g

Calorii 1201 kJ / 286 kcal

Grăsimi 10 g

Fibre 5.5 g

Carbohidrați 19 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Fit mit Thermomix® 36 rețete
Germania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Grüner Krümel

Grüner Krümel

2 Std.

Kokos-Passionsfrucht-Oats

Kokos-Passionsfrucht-Oats

8 Std. 10 Min

Schoko-Bananen-Pudding-Oats

Schoko-Bananen-Pudding-Oats

30 Min

Schoko-Kaffee-Proteinshake mit Avocado

Schoko-Kaffee-Proteinshake mit Avocado

5 Min

Yellow Smoothie Bowl

Yellow Smoothie Bowl

2 Std. 20 Min

Haselnuss-Mandarinen Overnight Oats

Haselnuss-Mandarinen Overnight Oats

8 Std. 20 Min

Chiapudding mit Vanillejoghurt und Beerenkompott

Chiapudding mit Vanillejoghurt und Beerenkompott

2 Std. 30 Min

Veganes Rührei

Veganes Rührei

30 Min

Bananabread-Granola

Bananabread-Granola

45 Min

Kokos-Mandel-Granola

Kokos-Mandel-Granola

45 Min

Avocado-Dattel-Shake

Avocado-Dattel-Shake

5 Min

Müsli

Müsli

5 Min

Afișare toate