Versiuni compatibile
Jaglane nuggetsy z sosem jogurtowo-musztardowym
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Sos jogurtowo-musztardowy
- 180 g jogurtu greckiego
- 30 - 40 g musztardy francuskiej
-
15 - 20
g miodu, płynnego
sau 15 - 20 g syropu klonowego - 15 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli
Jaglane nuggetsy
- 200 g kaszy jaglanej, Melvit
- wrząca woda, ilość do opłukania kaszy
- 1000 g wody, plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
- 2 ½ łyżeczki soli
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 80 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 350 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 2 łyżeczki nasion konopi z otrębami lnianymi, Melvit
- 50 g mąki kukurydzianej, Melvit
- 1 jajko, rozm. M
- ¼ - ½ łyżeczki kurkumy, mielonej
- ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
- ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
- ½ łyżeczki kolendry, mielonej
- Valori nutritive
- per 1 porcję
- Calorii
- 1020.1 kJ / 243.8 kcal
- Proteine
- 10 g
- Carbohidrați
- 43.3 g
- Grăsimi
- 3.7 g
- Grăsimi saturate
- 0.6 g
- Fibre
- 5.5 g
- Sodiu
- 1279.1 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateHot dogi pieski
40min
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2 Std.
Bułki łobuza i spółki
1 Std. 55 Min
Szaszłyki z mięsa mielonego ze śliwką
1h
Fit hot-dogi z surówką i marynowaną cebulą
1 Std. 40 Min
Ciastka z migdałami i gorzką czekoladą
40min
Bułeczki mleczne z czekoladą
2h 30 min
Ślimaczki z budyniem i rodzynkami
1 Std. 50 Min
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20min
Batoniki owsiano-orzechowe z czekoladą
2h 30 min
Muffiny mocy
55min
Pieczone pulpety i pikantne ziemniaki z papryką
1h