Grüne Omelettes aus den Varoma® Förmchen

Grüne Omelettes aus den Varoma® Förmchen

4.2 213 ratings

Prep 15 min.

Total 40 min.

6 Stück

Ingrediente

Öl zum Einfetten
Mandeln
20 g
20 g Mandeln, blanchiert
Blattspinat in Stücken
100 g
100 g Mangold, nur die feinen Blätter, in Stücken
Petersilie abgezupft
3 Stängel
Mozzarella, light (125 g), in Stücken
1 Kugel
Eier
4
fettarme Milch
40 g
Salz
½ TL
Pfeffer
¼ TL
Chiliflocken
¼ TL
Wasser
500 g

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 Stück

Proteine 9 g

Calorii 431 kJ / 103 kcal

Grăsimi 6 g

Fibre 1.3 g

Carbohidrați 2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Fit mit Thermomix® 36 rețete
Germania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Frittata mit Schinken

35 min.

Weihnachtliches Granola

1h

Avocado-Eier-Salat

30 min.

Sandwich-Toast

27h

Quinoa-Brot

12h 45 min.

Eggs Benedict

30 min.

Caprese-Omelette

30 min.

Mango-Joghurt

13h 15 min.

Kimchi-Omelette

35 min.

Haselnuss-Mandarinen Overnight Oats

8h 20 min.

Tortilla-Chips mit roter Sauce

25 min.

Spinat-Apfel-Grapefruit-Bowl

10 min.

Afișare toate