Grüne Omelettes aus den Varoma® Förmchen

Grüne Omelettes aus den Varoma® Förmchen

4.2 213 ratings

Prep 15 min.

Total 40 min.

6 Stück

Ingrediente

Öl zum Einfetten
Mandeln
20 g
20 g Mandeln, blanchiert
Blattspinat in Stücken
100 g
100 g Mangold, nur die feinen Blätter, in Stücken
Petersilie abgezupft
3 Stängel
Mozzarella, light (125 g), in Stücken
1 Kugel
Eier
4
fettarme Milch
40 g
Salz
½ TL
Pfeffer
¼ TL
Chiliflocken
¼ TL
Wasser
500 g

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 Stück

Proteine 9 g

Calorii 431 kJ / 103 kcal

Grăsimi 6 g

Fibre 1.3 g

Carbohidrați 2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Fit mit Thermomix® 36 rețete
Germania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Petulla (albanische Frühstückspfannkuchen)

1h

Pochierte Eier

15 min.

Mini-Pancake-Cereals

40 min.

Chocolate-Chip-Pancakes

25 min.

Dinkel-Buchweizen-Bananen-Pancakes

25 min.

Avocado-Egg-Sandwich

30 min.

Frühstückshörnchen

1h 20 min.

Buttermilch-Waffeln

30 min.

Apfel-Pancakes

30 min.

Schoko-Haselnuss-Smoothie Bowl mit Kakaonibs

2h 10 min.

Rührei mit Spinat und Ziegenkäse

25 min.

Bircher Müsli

45 min.

Afișare toate