Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 100 g trigo sarraceno
- 10 g gengibre
-
10
g curcuma fresca
sau 1 c. chá de curcuma em pó - 30 g azeite, mais q.b. p/ temperar
- 150 g cebola roxa cortada em pedaços
- 3 dentes de alho
- 100 g cenoura cortada em cubos
- 200 g brócolos, só os floretes
- 200 g couve-flor, só os floretes
- 100 g abóbora cortada em cubos
- 1150 g água
- 1 c. chá de sal
- 1 pé de hortelã, só as folhas
- 100 g couve kale cortada em pedaços
- 15 g coentros, só as folhas
- Vinagre q.b. p/ temperar
- Valori nutritive
- per 1 dose
- Calorii
- 604 kJ / 145 kcal
- Proteine
- 5 g
- Carbohidrați
- 18 g
- Grăsimi
- 6 g
- Fibre
- 5 g
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Sopa de nabiças
35 Min
Sopa de brócolos com croutons
1j
Sopa de entulho
1j 30 menit
Creme de coentros sem batata
30 Min
Sopa de agriões
40 menit
Sopa XL
1j
Sopa de ovo
40 menit
Creme de legumes versátil
45 menit
Sopa de cenoura e aipo com azeite de ervas
45 menit
Juliana de legumes
40 menit
Sopa de peixe, camarão e amêijoas
55 min
Sopa versátil
40 menit