Pita de falafel com molho de iogurte
TM5 TM31 TM6

Pita de falafel com molho de iogurte

4.1 (18 ratings)

Ingrediente

Falafel

  • 250 g grão-de-bico seco
  • Água q.b. p/ demolhar
  • 80 g cebola picada
  • 15 g coentros, só as folhas
  • 10 folhas de hortelã
  • 1 c. sopa de cominhos em pó
  • 1 c. chá de sementes de sésamo
  • 1 c. chá de pimenta preta moída no momento
  • Sumo de limão q.b.
  • 1 pitada de sal marinho
  • Óleo de amendoim q.b. p/ fritar

Molho de iogurte

  • 1 dente de alho ralado
  • 200 g iogurte grego natural
  • Sumo de limão q.b.
  • Hortelã picada q.b.
  • 1 pitada de cominhos em pó
  • 1 pitada de sal marinho
  • 1 pitada de pimenta preta moída no momento

P/ servir

  • 4 pães pita
  • 12 tomates-cereja cortados em metades
  • 40 g cebola roxa cortada em juliana
  • 100 g alface iceberg cortada em juliana
  • Salsa picada q.b. p/ servir

Valori nutritive
per 1 dose
Calorii
2037 kJ / 487 kcal
Proteine
12 g
Carbohidrați
46 g
Grăsimi
28 g
Fibre
9 g

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate