Creme de curgete e kale

Creme de curgete e kale

4.2 11 ratings

Prep 5 min.

Total 45 min.

6 doses

Ingrediente

sementes variadas (girassol, sésamo, abóbora, ect.)
40 g
cebola cortada em pedaços
200 g
dentes de alho
2
azeite
35 g
curgete cortada em pedaços
500 g
couve kale cortada em pedaços
100 g
100 g couve-galega, cortada em pedaços
sal
1 c. chá de
água
800 g
leite de coco
100 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 411.6 mg

Proteine 3.7 g

Calorii 667.4 kJ / 159.5 kcal

Grăsimi 11.6 g

Fibre 2.8 g

Grăsimi saturate 3.5 g

Carbohidrați 9.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Revista Setembro 2018 31 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Tomatada de ovos

35 Min

Sopa de favas e hortelã

45 Min

Canja cremosa

50 Min

Sopa rica de legumes

1 Std.

Sopa de feijão branco e tomate

30 Min

Creme de aveia com agrião

35 Min

Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto

40 Min

Creme cor de laranja

50 Min

Caldo de bacalhau e brócolos

30 Min

Sopa de noodles

35 Min

Menu: Creme de couve-flor, curgete e ervilhas e truta em presunto

40 Min

Vichyssoise com maçã verde

45 Min

Afișare toate