Creme de curgete e kale

Creme de curgete e kale

4.2 11 ratings

Prep 5 min.

Total 45 min.

6 doses

Ingrediente

sementes variadas (girassol, sésamo, abóbora, ect.)
40 g
cebola cortada em pedaços
200 g
dentes de alho
2
azeite
35 g
curgete cortada em pedaços
500 g
couve kale cortada em pedaços
100 g
100 g couve-galega, cortada em pedaços
sal
1 c. chá de
água
800 g
leite de coco
100 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 411.6 mg

Proteine 3.7 g

Calorii 667.4 kJ / 159.5 kcal

Grăsimi 11.6 g

Fibre 2.8 g

Grăsimi saturate 3.5 g

Carbohidrați 9.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Revista Setembro 2018 31 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Sopa de tomate e feijão-verde com ovos escalfados

45 min.

Sopa de beterraba

40 min.

Creme de camarão

1h

Sopa cremosa de ervilhas

40 min.

Sopa de couve-flor e frango

40 min.

Sopa de feijão branco e tomate

30 min.

Canja com cenoura e ervilhas

1h

Sopa de alho-francês

40 min.

Sopa de feijão-verde com farinheira

35 min.

Sopa de beldroegas com queijo fresco

50 min.

Creme de ervilhas e hortelã

35 min.

Sopa alentejana

30 min.

Afișare toate