Sałatka z soczewicą w stylu greckim

Sałatka z soczewicą w stylu greckim

4.1 13 ratings

Prep 15 min.

Total 20 min.

12 porcji

Ingrediente

75 g oliwy z oliwek
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
300 g jogurtu typu greckiego
80 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
30 g miodu płynnego
1 ¼ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
250 g rukwi wodnej

250 g roszponki
750 - 800 g soczewicy z puszki (3 opakowania), odsączonej z zalewy
100 g czarnych oliwek, bez pestek w plasterkach lub przekrojonych na pół
270 - 300 g ogórków (2 szt.), obranych, pokrojonych na kawałki
150 g bulwy kopru włoskiego pokrojonego na kawałki
100 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
300 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
360 g sera feta pokrojonego na kawałki

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porcji

Proteine 14.5 g

Calorii 1184.9 kJ / 283 kcal

Grăsimi 15.7 g

Fibre 4.1 g

Carbohidrați 24.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

SAŁATKI XXL 10 rețete
Polonia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Modro kapusta

45 min.

Surówka brokułowa wiosenna

10 min.

Sałatka grecka z dressingiem z serem feta

35 min.

Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili

40 min.

Sałatka kalafiorowo-brokułowa

10 min.

Sakiewki ze szpinakiem i serem feta

50 min.

Śródziemnomorska sałatka ziemniaczana (z osłoną noża miksującego 2.0)

55 min.

Surówka brokułowa całoroczna

10 min.

Surówka z kalarepy i marchewki

10 min.

Sałatka z rukolą i pieczarkami

30 min.

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

25 min.

Włoska sałatka z makaronem i pesto

35 min.

Afișare toate