Dispozitive și accesorii
Owoce morza w sosie pomidorowym
Prep 15 min.
Total 35 min.
2 porcje
Ingrediente
-
3 ząbki czosnku
-
10 g oliwy z oliwek
-
150 g mątw, oczyszczonych, pokrojonych na 3 cm kawałki150 g krążków kalmarów, surowych
-
100 g przegrzebków pokrojonych w ćwiartki
-
150 g krewetek tygrysich, surowych, obranych bez głów, oczyszczonych, pokrojonych na 3 cm kawałki (patrz wskazówka)
-
30 g koncentratu pomidorowego
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki cukru¼ łyżeczki cukru trzcinowego
-
½ łyżeczki ziaren pieprzu czarnego
-
natka pietruszki, świeża posiekana, ilość do dekoracji
-
biały chleb ilość do podania
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porcję
Proteine
31.5 g
Calorii
1315 kJ /
314 kcal
Grăsimi
10.5 g
Fibre
2.5 g
Carbohidrați
24.5 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
KUCHNIA CHIŃSKA
10 rețete
Polonia
Polonia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateModro kapusta
45 min.
Surówka brokułowa wiosenna
10 min.
Sałatka grecka z dressingiem z serem feta
35 min.
Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili
40 min.
Sałatka kalafiorowo-brokułowa
10 min.
Sakiewki ze szpinakiem i serem feta
50 min.
Śródziemnomorska sałatka ziemniaczana (z osłoną noża miksującego 2.0)
55 min.
Surówka brokułowa całoroczna
10 min.
Surówka z kalarepy i marchewki
10 min.
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30 min.
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 min.
Włoska sałatka z makaronem i pesto
35 min.