Dispozitive și accesorii
Wildreis-Salat
Prep 10 min.
Total 50 min.
10 Portionen
Ingrediente
-
Wasser1200 g
-
Salz2 TL
-
Wildreismischung300 g
-
Erbsen, TK100 g
-
Zucchini in Würfeln (5 mm)100 g
-
Gemüse (z.B. 200 g Möhren und 200 g Sellerie), in Stücken400 g
-
Petersilie abgezupft3 Stängel
-
Pfeffer¼ TL
-
Balsamico, dunkel60 g
-
natives Olivenöl60 g
-
Thunfisch, in Öl aus der Dose, abgetropft, in kleinen Stücken200 g
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 Portion
Proteine
8 g
Calorii
963 kJ /
230 kcal
Grăsimi
9 g
Fibre
2.2 g
Carbohidrați
28 g
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