Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 3 pitted dates
- 100 g mixed nuts of choice (e.g. almonds, cashews, walnuts), unsalted
- 20 g pepitas
- 30 g dried cranberries
- 1 orange, zest only, no white pith (optional)
- 4 dried apricots, cut into quarters
- 170 g rolled oats
- 1 tbsp chia seeds
- 1 pinch salt
- 250 g banana
- 1 egg, lightly beaten
- 1 tsp natural vanilla extract
- 50 g dark chocolate chips (optional)
- 1 tbsp sesame seeds, for sprinkling
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 428.2 kJ / 102 kcal
- Proteine
- 3.1 g
- Carbohidrați
- 10.5 g
- Grăsimi
- 5 g
- Grăsimi saturate
- 1 g
- Fibre
- 2 g
- Sodiu
- 12.8 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Magnolia Kitchen red velvet cakes with vanilla cream cheese icing
1 godz. 15 min
Date, orange and olive oil cake with salted white chocolate ice cream (Shane Delia)
9h 50min
Peppermint chocolate brownie cheesecake
1 godz. 5 min
Honey cake
49h 30min
Pistachio cream madeleines
24h 35 min
Mixed berry pavlova stack
5 Std. 30 Min
Brandy snaps
30min
Chocolate sweet potato slice
1 godz. 15 min
Pistachio cake
1 godz. 10 min
Fruity pear mince tarts
2 godz. 30 min
Molten chocolate cake
45 min
Peach and cardamom pie
1 godz. 35 min