Brokkoli-Schinken-Muffins

Brokkoli-Schinken-Muffins

3.2 25 evaluări

Prep 20 min.

Total 1h

12 Stück

Ingrediente

Sonnenblumenöl und etwas mehr zum Einfetten
50 g
Paniermehl zum Ausstreuen
Bergkäse in Stücken
60 g
Brokkoli in Röschen
250 g
Möhre in Stücken
100 g
Haferkleie
70 g
Eier
3
fettarme Milch
220 g
Katenschinken, gewürfelt
100 g
Roggen-Vollkornmehl
170 g
Backpulver
2 TL
Salz
½ TL
Pfeffer
¼ TL

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Stück

Proteine 9 g

Calorii 836 kJ / 200 kcal

Grăsimi 11 g

Fibre 3 g

Carbohidrați 16 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Fit mit Thermomix® 34 rețete
Germania

Iss dich fit! 10 rețete
Germania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Parmesan-Shortbread mit Fenchel und Chili

1 h 25 min

Glasgow - Kräuter-Crumpets mit Pfefferbutter

1 h

Vegetarische Dim Sum "Shumai"

1 h 45 min

Grünes Sandwich

15 min

Baku - Dolma

1 h 45 min

Mehrkorn-Kräcker

1 h 30 min

Christbaum-Häppchen

1 h

Schoko-Erdnuss-Protein-Bomben

50 min

Wraps mit Chilifüllung

2 h 30 min

Glitzer-Ostereier

12 h 45 min

Empanadas "Mexican"

1 h 50 min

Crostini mit Tomate

25 min

Afișare toate