Dispozitive și accesorii
Hummus with Peas and Beans
Prep 15 min.
Total 25 min.
6 portions
Ingrediente
-
sesame seeds2 oz
-
cumin seeds2 tsp
-
frozen peas11 oz
-
olive oil divided, plus extra to garnish3 oz
-
water2 oz
-
sugar (opțional)2 tsp
-
freshly squeezed lemon juice1 oz
-
garlic cloves2
-
Greek yogurt1 oz
-
cannellini beans (approx. 15 oz) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish1 can
-
salt to taste
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Proteine
6 g
Calorii
1070 kJ /
256 kcal
Grăsimi
20 g
Fibre
4 g
Carbohidrați
13 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Lunch Box
10 rețete
Statele Unite
Statele Unite
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateMayonnaise
5 Min
Pizza Waffles
1 Std. 15 Min
Aji Verde Sauce
10 Min
Mustard Balsamic Vinegar Dressing
10 Min
Béchamel Sauce
15 Min
Baby Back Ribs with Stout Beer BBQ Sauce
6 Std. 45 Min
Tomatillo Salsa
20 Min
Avocado and Hemp Pesto
10 Min
Ham and Cream Cheese Spread
10 Min
Hummus (Ilan Hall)
9 Std. 5 Min
Cantina Salsa
5 Min
Chipotle Garlic Spread
10 Min