Dispozitive și accesorii
Hummus with Peas and Beans
Prep 15 min.
Total 25 min.
6 portions
Ingrediente
-
sesame seeds2 oz
-
cumin seeds2 tsp
-
frozen peas11 oz
-
olive oil divided, plus extra to garnish3 oz
-
water2 oz
-
sugar (opțional)2 tsp
-
freshly squeezed lemon juice1 oz
-
garlic cloves2
-
Greek yogurt1 oz
-
cannellini beans (approx. 15 oz) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish1 can
-
salt to taste
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Proteine
6 g
Calorii
1070 kJ /
256 kcal
Grăsimi
20 g
Fibre
4 g
Carbohidrați
13 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Lunch Box
10 rețete
Statele Unite
Statele Unite
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateBasil Pesto
10min
Marinara Sauce
40min
Avocado Tomatillo Salsa
10min
Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli
1h 5min
Eggcellent Caesar Dressing
10min
Lime-Cilantro Vinaigrette
10min
Hummus
10min
Cilantro Lime Sauce
10min
Mixed Mushroom Sauté
30min
Sardine Sandwich Spread
5min
Naan Bread with Hummus
1h 55min
Marinara Dipping Sauce
10min