Dispozitive și accesorii
Hummus with Peas and Beans
Prep 15 min.
Total 25 min.
6 portions
Ingrediente
-
sesame seeds2 oz
-
cumin seeds2 tsp
-
frozen peas11 oz
-
olive oil divided, plus extra to garnish3 oz
-
water2 oz
-
sugar (opțional)2 tsp
-
freshly squeezed lemon juice1 oz
-
garlic cloves2
-
Greek yogurt1 oz
-
cannellini beans (approx. 15 oz) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish1 can
-
salt to taste
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Proteine
6 g
Calorii
1070 kJ /
256 kcal
Grăsimi
20 g
Fibre
4 g
Carbohidrați
13 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Lunch Box
10 rețete
Statele Unite
Statele Unite
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateTurkey Bolognese Sauce
50 min.
Baja-Style Fish Tacos
30 min.
Maple Miso Vinaigrette
5 min.
Béchamel Sauce
15 min.
Roasted Red Pepper and Cashew Dip
5 min.
Chicken Enfrijoladas
50 min.
Muffin Pan Lasagnas
1h
Mayonnaise (3 Minute)
10 min.
Garlic Herb Marinade and Dressing
10 min.
Eggcellent Caesar Dressing
10 min.
Fava Bean and Goat Cheese Dip
20 min.
Liquid Caramel
35 min.