Sari la conținutul principal Căutare
Couscous integrale con lenticchie e menta

Couscous integrale con lenticchie e menta
4.3 20 evaluări
Prep 10 min.
Total 30 min.
4 porzioni
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

Couscous integrale con lenticchie e menta
  • ½ spicchio di aglio (opțional) senza anima
  • 2 rametti di menta fresca le foglioline lavate e asciugate + q.b.
  • 3 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
  • 30 g olio extravergine di oliva + q.b.
  • 200 g di lenticchie in scatola, scolate e sciacquate
  • 190 g di acqua
  • 2 pizzichi di sale
  • 150 g di cous-cous integrale precotto

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porzione

Proteine 7.4 g
Calorii 1092 kJ / 261 kcal
Grăsimi 11.1 g
Fibre 5.6 g
Carbohidrați 31.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Fresca estate 10 rețete
Italia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pasta integrale con salmone e crema di asparagi

4.6(44)

35 min.

Crema di panzanella

4.1(65)

40 min.

Cheeseburger (TM6)

4.7(65)

5h 30 min.

Curry di verdure e tempeh

4.4(15)

1h

Cous cous vegetariano di Marrakech

4.3(45)

50 min.

Porridge con porri, bacon e datteri

5.0(1)

8h 30 min.

Poké Bowl di tonno

4.6(14)

40 min.

Porridge con pomodorini e basilico

5.0(2)

8h 20 min.

Insalata di cereali misti e verdure

4.4(64)

1h 15 min.

Torta salata di verdure e contorno di insalata

4.5(6)

1h 5 min.

Spaghetti al limone con salmone marinato

4.4(38)

50 min.

Orzo con pollo al miele con pesto

4.6(17)

45 min.

 Afișare toate