Couscous integrale con lenticchie e menta
TM31 TM5 TM6

Couscous integrale con lenticchie e menta

4.2 (14 ratings)

Ingrediente

Couscous integrale con lenticchie e menta

  • ½ spicchio di aglio, senza anima (opțional)
  • 2 rametti di menta fresca, le foglioline lavate e asciugate + q.b.
  • 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate e asciugate
  • 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 200 g di lenticchie in scatola, scolate e sciacquate
  • 190 g di acqua
  • 2 pizzichi di sale
  • 150 g di cous-cous integrale precotto

Valori nutritive
per 1 porzione
Calorii
1092 kJ / 261 kcal
Proteine
7.4 g
Carbohidrați
31.8 g
Grăsimi
11.1 g
Fibre
5.6 g

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate