Gedämpfter Chicorée in Orangenmarinade

Gedämpfter Chicorée in Orangenmarinade

4.0 111 evaluare

Prep 15 min.

Total 30 min.

4 Portionen

Ingrediente

Zwiebeln halbiert
40 g
Olivenöl
20 g
Wasser
350 g
Orangensaft, frisch gepresst
50 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 TL
½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
geriebene Orangenschale
1 TL
Honig
1 TL
Tabascosauce® (opțional)
1 Spritzer
Chicorée
4 Stück
rosa Pfefferbeeren
1 TL
frische Petersilie gehackt
2 TL

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 7 mg

Proteine 1 g

Calorii 337 kJ / 80 kcal

Grăsimi 5 g

Fibre 3.9 g

Grăsimi saturate 1 g

Carbohidrați 9 g

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