Zupa miso, owoce morza w sake z ryżem

Zupa miso, owoce morza w sake z ryżem

3.8 12 evaluare
Prep 30 min.
Total 1h 5 min.
4 porcje

Ingrediente

  • 1440 g wody
  • 300 g ryżu długoziarnistego (np. ryżu do sushi), opłukanego i osuszonego
  • 60 g liści kapusty pekińskiej pokrojonych na 2 cm kawałki
  • 100 g cebuli pokrojonej w 2 mm plastry
  • 40 g marchewki pokrojonej w 2 mm plastry
  • 4 płaty wodorostów kombu (opțional) (ok. 2 cm każdy)
  • 10 - 12 krewetek, surowych, obranych oczyszczonych (ok. 170 g)
  • 300 g małży venus, świeżych, oczyszczonych w skorupach
    300 g omułków, świeżych, oczyszczonych, w skorupach
  • 250 g krążków kalmara, surowych
  • 75 g sosu sojowego japońskiego
  • 60 g sake
    60 g wina ryżowego
  • 1 łyżeczka soli morskiej
  • 2 łyżeczki oleju sezamowego (10 g)
  • 80 g pasty miso
  • 5 szczypt wodorostów wakame, suszonych
  • 200 g tofu, miękkiego (opțional) pokrojonego w 1,5 cm kostkę

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 porcję

Proteine 30 g
Calorii 2015 kJ / 478 kcal
Grăsimi 7 g
Fibre 1.8 g
Carbohidrați 71 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate