Barszcz zabielany i kurczak w sosie ze szpinakiem

4.9 14 evaluare
Prep 20 min.
Total 1h 10 min.
4 porcje

Ingrediente

  • 25 g oliwy z oliwek
    25 g oleju
  • 400 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 2-3 cm plastry
  • 1 ¼ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
  • 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowo 2-3 szczypty
  • ½ łyżeczki czosnku, granulowanego
  • 400 - 500 g czerwonych buraków pokrojonych na kawałki
  • 3 - 5 ząbków czosnku
  • 1100 g wody
  • 3 ziarna ziela angielskiego
  • 2 liście laurowe, suszone
  • 2 - 4 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM pokruszone
    2 - 4 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • 600 g warzyw, mieszanych świeżych, np. brokułu, kalafiora, cukinii, pieczarek, papryki, pokrojonych na kawałki
    600 g warzyw, mieszanych, mrożonych, np. brokułu, kalafiora, cukinii, pieczarek, papryki
  • 15 - 20 g octu jabłkowego
    15 - 20 g czerwonego octu winnego
  • 2 - 3 łyżeczki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (opțional)
  • 2 - 3 łyżeczki cukru (opțional)
  • 300 - 320 g śmietany, min. 30% tłuszczu (patrz wskazówka)
  • 50 g cebuli przekrojonej na pół
  • 15 g skrobi ziemniaczanej
    15 g skrobi kukurydzianej
  • 100 g liści szpinaku baby, świeżych (patrz wskazówka)

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 porcję

Sodiu 1302.7 mg
Proteine 30.3 g
Calorii 2047.5 kJ / 489.4 kcal
Grăsimi 28.2 g
Fibre 8.9 g
Grăsimi saturate 13.3 g
Carbohidrați 33.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate