Dispozitive și accesorii
Rețeta este concepută pentru a fi gătită cu anumite accesorii. Fără această configurare, nu vă putem garanta un rezultat de succes
Thermomix® TM7
Compatibil
Thermomix® TM6
Compatibil
Thermomix® TM5
Compatibil
印度風味魚佐優格醬、馬鈴薯和蔬菜
Prep 45 min.
Total 1h
4 人份
Ingrediente
-
水600 克
-
蒜頭 (約5克)2 粒
-
辣椒粉¼ - ½ 茶匙
-
香菜 可多備一些裝飾用50 克
-
菠菜葉100 克
-
橄欖油40 克
-
鹽1 茶匙
-
白魚肉片 (如:比目魚、鱈魚，厚約1公分)，去皮、去骨600 克
-
馬鈴薯 切小塊 (約1公分)400 克
-
鬱金香粉¼ 茶匙
-
4 茶匙 鷹嘴豆粉, (約15克，詳見要訣)玉米粉10 克
-
糖1 茶匙
-
黑胡椒粉 多備一些調味用½ 茶匙
-
萊姆汁2 茶匙
-
紅蘿蔔 切片 (厚約1公分)200 克
-
綠花椰菜 切塊 (約3公分)200 克
-
希臘優格250 克
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 人份
Proteine
36 g
Calorii
1830 kJ /
437 kcal
Grăsimi
18 g
Fibre
5.9 g
Carbohidrați
28 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
美善品層疊出美味
72 rețete
Taiwan
Taiwan
