Căutare
薑味青豆濃湯&萊姆鮭魚佐花椰菜
TM5 TM6

薑味青豆濃湯&萊姆鮭魚佐花椰菜
4.0 (1 evaluare)
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • 80 克 橄欖油
  • 50 克 醬油
  • ½ 茶匙 紅糖
  • 1 顆 萊姆 ，取皮屑及汁液
  • 4 片 新鮮鮭魚片，去皮 ，去骨(每片約150-180 克)
  • 100 克 紅蔥頭 ，切塊
  • 1 粒 蒜頭
  • 100 克 韭蔥 ，只取蔥白、切塊
  • 20 - 30 克 嫩薑 ，去皮 (opțional)
  • 100 克 西洋芹 ，切塊
  • 350 克 冷凍青豆
  • 450 克 水
  • 2 茶匙 鹽
  • 400 克 綠花椰菜，切小朵
  • 2 小撮 黑胡椒粉
  • 50 - 100 克 鮮奶油 (約含18%脂肪) ，依個人喜好調整
Valori nutritive
per 1 人份
Calorii
2782 kJ / 664 kcal
Proteine
46 g
Carbohidrați
19 g
Grăsimi
43 g
Fibre
9.4 g

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate
海南雞飯和蒸蛋

海南雞飯和蒸蛋

(3)

1小时 20 分钟

干貝炊飯和豬肉蔬菜味噌湯

干貝炊飯和豬肉蔬菜味噌湯

Nu există evaluări

韓式大醬湯和芝麻海苔飯糰

韓式大醬湯和芝麻海苔飯糰

Nu există evaluări

艾草雞湯、麻醬秋葵和李子蛋糕

艾草雞湯、麻醬秋葵和李子蛋糕

(1)

1 Std. 30 Min

越式燉蔬菜

越式燉蔬菜

Nu există evaluări

蒸巧克杯子蛋糕&初夏水果茶

蒸巧克杯子蛋糕&初夏水果茶

Nu există evaluări

蔬菜玫瑰蒸餃&番茄蛋花湯

蔬菜玫瑰蒸餃&番茄蛋花湯

(3)

1 Std. 25 Min

彩椒太陽蛋&茄汁鯖魚拉麵、肉燥炒雙椒

彩椒太陽蛋&茄汁鯖魚拉麵、肉燥炒雙椒

(2)

1小时 20 分钟

午餐肉美乃滋飯&菜頭貢丸湯、香菇炒青花菜

午餐肉美乃滋飯&菜頭貢丸湯、香菇炒青花菜

(5)

1小时 20 分钟

葡萄乾起司饅頭&蟹肉棒蒸蛋、珍寶米漿

葡萄乾起司饅頭&蟹肉棒蒸蛋、珍寶米漿

(4)

1小时 20 分钟

鮪魚蛋餅卷&玉米藜麥馬鈴薯沙拉、綜合燕麥奶

鮪魚蛋餅卷&玉米藜麥馬鈴薯沙拉、綜合燕麥奶

(2)

55min

青蔥煮牛胸腺

青蔥煮牛胸腺

Nu există evaluări

 Afișare toate