藜麥鷹嘴豆漿和南瓜藜麥溫沙拉

Nu există evaluări

Prep 10 min.

Total 40 min.

4 人份

Ingrediente

水
1300 克
藜麥洗淨，瀝乾
140 克
罐裝鷹嘴豆洗淨，瀝乾
80 克
南瓜切三角型(約3公分)
150 克
蛋
4
冰糖粉
20 克
蘋果醋
1 大匙
油
3 大匙
鹽
¼ 茶匙
蒜頭
5 克
新鮮綜合生菜
90 克
熟的白色鷹嘴豆
50 克

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 人份

Sodiu 336.7 mg

Proteine 17.1 g

Calorii 1775.6 kJ / 424.4 kcal

Grăsimi 19.4 g

Fibre 6 g

Grăsimi saturate 3.5 g

Carbohidrați 45.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

TM7 聚會示範健康需求 4 rețete
Taiwan

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

清蒸青江菜，雞肉番茄蛋花湯

Nu există evaluări

紅燒肉和白飯

55 min.

烤鮭魚佐葡柚藜麥飯

Nu există evaluări

味噌奶油蒸鮭魚和海帶芽豆腐味噌湯

Nu există evaluări

蜂蜜芥末鮭魚和花椰菜

Nu există evaluări

海南雞飯和蒸蛋

1h 20 min.

干貝炊飯和豬肉蔬菜味噌湯

1h

韓式大醬湯和芝麻海苔飯糰

Nu există evaluări

艾草雞湯、麻醬秋葵和李子蛋糕

1h 30 min.

越式燉蔬菜

Nu există evaluări

蔬菜鑲波特菇

Nu există evaluări

蒸巧克杯子蛋糕&初夏水果茶

1h 10 min.

Afișare toate