Sari la conținutul principal Căutare
Húmus de cenoura

Húmus de cenoura
4.5 10 ratings
Prep 5 min.
Total 15 min.
18 doses
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • sementes de sésamo brancas
    90 g
  • óleo de sésamo
    70 g
  • cenoura cortada em pedaços
    700 g
  • amêndoa s/ pele
    60 g
  • cominhos em pó
    2 c. chá de
  • paprika fumada
    2 c. chá de
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • coentros
    15 g
  • laranjas só o sumo
    2
  • limão só o sumo
    1
  • Azeite q.b. p/ guarnecer
  • tortilhas de milho partidas em pedaços
    6
    Tostas, q.b. p/ servir

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 226.4 mg
Proteine 2.7 g
Calorii 525.8 kJ / 125.7 kcal
Grăsimi 8.6 g
Fibre 3.1 g
Grăsimi saturate 1.1 g
Carbohidrați 11.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Revista Maio 2017 28 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Chutney picante de manga e malagueta

4.7(16)

45min

Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo

4.8(25)

2h

Pesto de beterraba assada com amêndoa

4.9(19)

30min

Achar de beringela

4.3(3)

1h 25min

Chutney de coentros e coco

4.8(5)

35min

Massa de pimenta dos Açores

3.0(2)

5min

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Nenhuma avaliação

Pasta de abacate e ovo

Nenhuma avaliação

Molho de figo

Nenhuma avaliação

Pão rápido com passas e sementes de abóbora com húmus de couve-flor assada

Nenhuma avaliação

Pasta de queijo-creme e rabanete

Nenhuma avaliação

Brinjal (pickles de beringela)

Nenhuma avaliação

 Afișare toate