Hummus z domowym tahini
TM6 TM5

Hummus z domowym tahini

4.8 (1.8K evaluări)

Ingrediente

Tahini

  • 50 g ziaren sezamu
  • 30 g oleju słonecznikowego

Hummus

  • 240 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej, zalewę zachować
  • 50 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do polania hummusu
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 1 ząbek czosnku
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ - ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego (opțional)
  • natka pietruszki, świeża, tylko liście, do dekoracji

Valori nutritive
per 1 porcję
Calorii
1269.6 kJ / 303.5 kcal
Proteine
5.2 g
Carbohidrați
11.6 g
Grăsimi
27.4 g
Grăsimi saturate
3.7 g
Fibre
4.2 g
Sodiu
459.3 mg

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate