Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 260 g roasted unsalted peanuts (see Tips)
- water, for soaking
Base
- 60 g extra virgin coconut oil, plus extra for greasing
- 150 g rolled oats
- 50 g pecans (see Tips)
- 100 g pitted Medjool dates
- 20 g desiccated coconut
- 1 tsp ground cinnamon
- 2 tsp pure maple syrup
Filling
- 100 g pitted Medjool dates
- 60 g coconut cream
- 30 g virgin coconut oil
- 1 tsp natural vanilla extract
- 100 g banana
Topping
- 150 g dark chocolate, broken into pieces
- 3 tsp grapeseed oil
- Valori nutritive
- per 1 portions
- Calorii
- 1384.3 kJ / 329.6 kcal
- Proteine
- 6.8 g
- Carbohidrați
- 22.1 g
- Grăsimi
- 23.4 g
- Grăsimi saturate
- 10.4 g
- Fibre
- 4.1 g
- Sodiu
- 8.3 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toatePfeffernüsse (German spice biscuits)
2 godz. 40 min
Gluten free gingerbread house
4h 45min
Chloe's caramel fudge
24 godz. 30 min
Jaffa madeleines
30 min
Yoyo slice
2 Std. 30 Min
Classic christmas fruit mince
1 godz. 10 min
Magnolia Kitchen orange and cardamom shortbread
2 Std.
Quick fruit sponge
35 min
Quick almond biscuits
35 min
Almond biscotti
1 godz. 10 min
Caramel macadamia slice
45 min
Gluten free chocolate brownie
45 min