Quiche rápida de queijo e ervilhas

Quiche rápida de queijo e ervilhas

5.0 5 ratings

Prep 10 min.

Total 40 min.

6 doses

Ingrediente

Massa

flocos de aveia
50 g
amêndoa c/ pele
250 g
manteiga
50 g
clara de ovo
1
sal
½ c. chá de
leite
40 g

Recheio

azeite
30 g
manjericão
5 g
cebolinho picado
5 g
hortelã
5 g
salsa
5 g
sal
1 ½ c. chá de
queijo-creme
200 g
iogurte grego
60 g
água
300 g
ervilhas descongeladas
200 g
germinados frescos variados
50 g
50 g folhas de agrião
pimenta
1 pitada de

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Proteine 17 g

Calorii 0 kJ / 518 kcal

Grăsimi 15 g

Carbohidrați 44 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

150 receitas - As melhores de 2016 156 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Piza Margarita

2h 10 min.

Piza de alheira, espinafres e ovos de codorniz

1h 25 min.

Croquetes

3h

Empadinhas vegetarianas

1h 35 min.

Crackers de manteiga de amendoim

35 min.

Quiche de presunto e camembert

1h

Bolachas salgadas de aveia

35 min.

Empanadas de cavala e ovo sem glúten

1h 10 min.

Trouxas de legumes

1h

Croquetes surpresa

40 min.

Crepes sem glúten

20 min.

Galette de espinafres e feta

1h 50 min.

Afișare toate