Quiche rápida de queijo e ervilhas

Quiche rápida de queijo e ervilhas

5.0 5 ratings

Prep 10 min.

Total 40 min.

6 doses

Ingrediente

Massa

flocos de aveia
50 g
amêndoa c/ pele
250 g
manteiga
50 g
clara de ovo
1
sal
½ c. chá de
leite
40 g

Recheio

azeite
30 g
manjericão
5 g
cebolinho picado
5 g
hortelã
5 g
salsa
5 g
sal
1 ½ c. chá de
queijo-creme
200 g
iogurte grego
60 g
água
300 g
ervilhas descongeladas
200 g
germinados frescos variados
50 g
50 g folhas de agrião
pimenta
1 pitada de

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Proteine 17 g

Calorii 0 kJ / 518 kcal

Grăsimi 15 g

Carbohidrați 44 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

150 receitas - As melhores de 2016 156 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Rolos de lasanha com espinafres

1 Std.

Piza de feijão-verde e pesto

1 Std. 45 Min

Pão proteico

9 Std.

Vianinhas

14 Std.

Quiche de alho-francês e camarão

1 Std. 10 Min

Bolachas de queijo vegan

30 Min

Tarte de polenta e curgete

50 Min

Baguetes

15 Std.

Piza Diavola

1 Std. 30 Min

Tarte com base crocante de arroz

1 Std. 45 Min

Pastéis recheados com carne

2 Std. 15 Min

Bolachas salgadas de aveia

35 Min

Afișare toate