Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 120 g extra virgin coconut oil, plus extra for greasing
- 180 g zucchini, trimmed and cut into pieces
- 60 g pecans
- 80 g hazelnuts, skins on
- 1 sprig fresh rosemary, leaves only (approx. 1 tsp) (optional)
- 200 g ripe bananas, broken into pieces
- 130 g pitted Medjool dates
- 3 eggs
- 40 g honey
- 60 g brown sugar (see Tips)
- 40 g almond milk (see Tips)
- 290 g spelt flour
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 tbsp baking powder
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 1855.9 kJ / 441.9 kcal
- Proteine
- 10.2 g
- Carbohidrați
- 41.6 g
- Grăsimi
- 25.6 g
- Grăsimi saturate
- 14 g
- Fibre
- 5.8 g
- Sodiu
- 158.7 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Brutti ma buoni
4h 40 min
Christmas Cake (Diabetes)
2h 45min
Fruit scones
30min
Mini apple crumble cakes
1 Std. 15 Min
Almond shortbread biscuits
2h 10min
Apple ginger cake with salted caramel sauce
1 Std. 30 Min
Blueberry crumble slice
1 Std. 15 Min
German cinnamon stars (Zimtsterne)
1 Std. 30 Min
Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)
50min
Far Breton with prunes
2h
Gluten free gingerbread cookies
2h 35min
Coconut oat biscuits
45min