Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 120 g extra virgin coconut oil, plus extra for greasing
- 180 g zucchini, trimmed and cut into pieces
- 60 g pecans
- 80 g hazelnuts, skins on
- 1 sprig fresh rosemary, leaves only (approx. 1 tsp) (optional)
- 200 g ripe bananas, broken into pieces
- 130 g pitted Medjool dates
- 3 eggs
- 40 g honey
- 60 g brown sugar (see Tips)
- 40 g almond milk (see Tips)
- 290 g spelt flour
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 tbsp baking powder
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 1855.9 kJ / 441.9 kcal
- Proteine
- 10.2 g
- Carbohidrați
- 41.6 g
- Grăsimi
- 25.6 g
- Grăsimi saturate
- 14 g
- Fibre
- 5.8 g
- Sodiu
- 158.7 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Pfeffernüsse (German spice biscuits)
2h 40min
Gluten free gingerbread house
4 Std. 45 Min
Chloe's caramel fudge
24 Std. 30 Min
Jaffa madeleines
30min
Yoyo slice
2 Std. 30 Min
Classic christmas fruit mince
1h 10min
Magnolia Kitchen orange and cardamom shortbread
2 Std.
Quick fruit sponge
35min
Quick almond biscuits
35min
Almond biscotti
1h 10min
Caramel macadamia slice
45min
Gluten free chocolate brownie
45min