Pear blueberry quinoa crumbles

Pear blueberry quinoa crumbles

4.3 20 evaluări

Prep 10 min.

Total 35 min.

6 portions

Ingrediente

blueberries (see Tips)
250 g
brown sugar (see Tips)
50 g
ripe pears peeled, cored and cut into dice (see Tips)
4
raw hazelnuts with skins on
50 g
quinoa flakes (see Tips)
70 g
wholemeal plain flour
30 g
desiccated coconut
2 tbsp
ground cardamom plus extra to serve
½ tsp
butter cut into cubes (2 cm)
70 g
plain yoghurt to serve

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 10.1 mg

Proteine 5.1 g

Calorii 1318.5 kJ / 313.8 kcal

Grăsimi 17.5 g

Fibre 7.6 g

Grăsimi saturate 8.6 g

Carbohidrați 28.3 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Sweet Nourish 80 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Passionfruit gummies

1 Std. 25 Min

Caramel almond cashew slice (Post-natal)

2 Std. 30 Min

Raspberry and vanilla marshmallows

2 Std. 15 Min

Koeksisters

1 Std.

Gluten free sticky date puddings

1 Std. 5 Min

Gingerbread biscuits

2 Std. 20 Min

Edna's lemon curd tea cakes

30 Min

Spanish flan

7 Std. 55 Min

Honey poached pears with chocolate sauce and nut crumble

2 Std. 10 Min

Peanut butter and chocolate custard (TM6)

15 Min

Karpatka

10 Std.

Steamed chocolate and prune puddings

1 Std. 30 Min

Afișare toate