Parfait de iogurte, quinoa, maçã e crumble

Parfait de iogurte, quinoa, maçã e crumble

4.8 24 evaluare

Prep 10 min.

Total 45 min.

4 doses

Ingrediente

Crumble

avelã torrada
50 g
farinha
30 g
flocos de aveia
80 g
açúcar mascavado escuro
50 g
óleo de coco
40 g

Quinoa

quinoa
80 g
água
450 g
pau de canela
1
limão (casca, só a parte amarela)
1
açúcar mascavado escuro
1 c. chá de
sal
1 pitada de

Compota

maçã cortada em pedaços
400 g
açúcar
50 g
canela em pó
1 pitada de
iogurte grego
480 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 96.1 mg

Proteine 19.8 g

Calorii 2493.8 kJ / 596 kcal

Grăsimi 20.5 g

Fibre 8.1 g

Grăsimi saturate 9.6 g

Carbohidrați 88.7 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Bimby Verdes e Alternativas 60 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Doce da casa

Doce da casa

2h 30min

Bolo-rei escangalhado

Bolo-rei escangalhado

6h

Sonhos de abóbora

Sonhos de abóbora

1h 10min

Bolachas de cenoura, laranja e aveia

Bolachas de cenoura, laranja e aveia

50min

Pastéis de nata

Pastéis de nata

45min

Molotof ao vapor

Molotof ao vapor

30min

Apple crumble

Apple crumble

45min

Torta

Torta

30min

Espuma de frutos silvestres

Espuma de frutos silvestres

10min

Coscorões

Coscorões

2h 30min

Leite creme

Leite creme

25min

Mini-Panettones de gengibre e cereja

Mini-Panettones de gengibre e cereja

Ninguna valoración

Afișare toate