Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 225 g buckwheat flour (see Tips)
- 150 g coconut sugar
- 1 tsp bicarbonate of soda
- 1 tsp baking powder
- 1 tsp ground cinnamon
- ½ tsp salt
- 60 g rolled oats
- 20 g desiccated coconut
- 1 tbsp chia seeds, plus extra for decorating
- 4 ripe bananas, 3 cut into quarters; 1 for decorating
- 1 egg
- 140 g natural yoghurt
- 45 g grapeseed oil
- 1 tsp vanilla bean paste
- 1 tbsp pure maple syrup, for drizzling
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 976.9 kJ / 232.6 kcal
- Proteine
- 2.7 g
- Carbohidrați
- 39.8 g
- Grăsimi
- 6.9 g
- Grăsimi saturate
- 1.9 g
- Fibre
- 2 g
- Sodiu
- 433.3 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
Rețete alternative
Afișare toate
Classic lemon tart
3 Std. 10 Min
Spiced pumpkin mini loaves with cream cheese frosting
1 Std. 20 Min
Chocolate lava pudding
40min
Spiced fruit loaf
2h 30min
Sultana, apple and custard scrolls
4h 30min
Lemon and coconut blondies
40min
Pinwheel biscuits
26h 40 min
Quinoa choc-chip biscuits
35min
Thirty second whole orange cake
1h 15min
Magnolia Kitchen Swiss meringue buttercream
45min
Almond biscotti
1 Std. 10 Min
Pear and peach crumble
50min