Quiche z tofu i szpinakiem

Quiche z tofu i szpinakiem

4.3 120 evaluări

Prep 15 min.

Total 1h 50 min.

8 kawałków

Ingrediente

Ciasto

250 g mąki pszennej
120 g margaryny wegańskiej, pokrojonej na kawałki
60 g wody zimnej
½ łyżeczki soli

Nadzienie

30 g mąki sojowej
60 g wody ciepłej
1 - 2 ząbki czosnku
400 g tofu, miękkiego odsączonego z zalewy, pokrojonego na kawałki
30 g oliwy z oliwek
10 g płatków drożdżowych
15 g skrobi kukurydzianej
1 łyżeczka soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
200 g liści szpinaku baby, świeżych
2 łyżki bułki tartej wegańskiej
10 pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
3 łyżki migdałów, w płatkach

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 kawałek

Proteine 11 g

Calorii 1480 kJ / 353 kcal

Grăsimi 21 g

Fibre 3.8 g

Carbohidrați 29 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

POTRAWY WEGAŃSKIE 10 rețete
Polonia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Kremowy dip z fety

5 min.

Kurczak curry pieczony w cieście (Złota poduszka)

2h 45 min.

Angielskie scones

50 min.

Tacos z resztkami pieczonego kurczaka

1h 20 min.

Pizza bianco ze szpinakiem

1h 10 min.

Proteinowe bajgle twarogowe

55 min.

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1h 50 min.

Świąteczne tartaletki

1h

Halloweenowe minitarty dyniowe

2h

Wrapy à la Cezar

1h 10 min.

Muffiny warzywno-jajeczne z wędzonym łososiem

45 min.

Krokiety z kurczakiem (Coxinha de frango)

2h

Afișare toate