Granola

Granola

5.0 1 rating

Prep. 10 min

Total 1 h 40 min

350 g

Ingredients

gemischte, ganze Nüsse (z.B. Haselnüsse, Mandeln, Baumnüsse)
50 g
Haferflocken, kernig
130 g
Dinkelflocken
50 g
Buchweizenflocken
25 g
25 g Quinoa-Flocken, oder Reisflocken
Amaranth, gepufft
10 g
Kürbiskerne
20 g
Sonnenblumenkerne
20 g
Leinsamen
5 g
5 g Sesam
Ahornsirup
100 g
Kokosöl
20 g
Zimt, gemahlen (optional)
½ gestr. TL
Salz
1 Msp.

Difficulty

easy

Nutrition per 100 g

Protein 14 g

Calories 2154 kJ / 514 kcal

Fat 23 g

Fibre 7.9 g

Carbohydrates 56 g

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