Boulgour à l'orientale

Boulgour à l'orientale

4.4 157 avaliação

Preparo 10min

Total 35min

4 portions

Ingredientes

100 g de carotte coupée en tronçons
1000 g d'eau
60 g de raisins secs
50 g de pignons de pin
200 g de boulgour
1 c. à café bombée sel fin non raffiné de préférence
100 g de pistaches, décortiquées, émondées et non salées
1 bouquet de menthe fraîche ciselé

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 5 g

Energia 1420 kJ / 340 kcal

Gordura 23 g

Hidratos de carbono 25 g

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