Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami

Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami

4.8 93 avaliações

Preparo 10min

Total 45min

1 porcja

Ingredientes

120 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry i ości
1 szczypta oregano, suszonego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta czosnku niedźwiedziego, suszonego
100 g ogórka
80 g papryki bez gniazd nasiennych
50 g ryżu brązowego
1200 g wody
20 g oliwy z oliwek
½ łyżeczki soli
20 g oliwek bez pestek
30 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
10 g sosu sojowego

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 2004.6 mg

Proteína 39.1 g

Energia 3379.1 kJ / 807.6 kcal

Gordura 34.7 g

Fibra 24.4 g

Gordura saturada 7.4 g

Hidratos de carbono 100.5 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Ryba pod kruszonką z pomidorowym ryżem

45min

Ryba w piwnym cieście

30min

Ryby z ryżem z warzywami

50min

Pulpeciki z dorsza gotowane na parze z sosem pomidorowym

55min

Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze

50min

Ryba w cieście bazyliowym

1h

Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem

50min

Ryba z warzywami i purée z kalafiora

40min

Kaszubskie kotlety rybne

35min

Pstrąg w sosie holenderskim

1h 5min

Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką

35min

Kokosowe curry z dorszem

25min

Mostrar tudo