Lablabi

Lablabi

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Preparo 10min

Total 25min

4 portions

Ingredientes

medium eggs
4
oil for greasing
coriander seeds
½ tsp
caraway seeds
½ tsp
dried bay leaf
1
dried mint
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
garlic cloves
3
tinned chickpeas rinsed, drained (2 x 400 g tins)
480 g
water
600 g
fine sea salt
½ tsp
stale bread cut in pieces (3 cm)
4 slices
harissa paste
1 Tbsp
tinned tuna, in brine drained
80 g
olives (opcional)
20
capers, salted (opcional)
4 tsp

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 833.1 mg

Proteína 23.1 g

Energia 1470 kJ / 351.3 kcal

Gordura 9.8 g

Fibra 9.2 g

Gordura saturada 2.3 g

Hidratos de carbono 43.7 g

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