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Mloukhia
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Preparo 5min
Total 15min
4 portions
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Ingredientes

  • 5 gousses d'ail
  • 15 g de beurre
  • 30 g d'huile végétale
  • 2 c. à soupe de coriandre en poudre
  • 400 g de feuilles de mloukhia décongelées
  • 50 g d'eau
  • 3 c. à café de bouillon de légumes en pâte
  • ½ c. à café de poivre moulu
  • 1 c. à café de bicarbonate de sodium

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 319.4 mg
Proteína 2.1 g
Energia 581.2 kJ / 138.9 kcal
Gordura 11 g
Fibra 1.5 g
Gordura saturada 3 g
Hidratos de carbono 4.1 g

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França

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